Forhøjet blodtryk

Forhøjet blodtryk er dagligdag for mange danskere. Det er absolut ikke en diagnose der er til at spøge med. Får man ikke gjort noget ved det høje blodtryk, kan det ende med en hjertekarsygdom. Der er heldigvis meget man selv kan gøre, for at sænke sit blodtryk. Med den rigtige kost, og motion, er det for langt de fleste, muligt at sænke blodtrykket uden medicin. Andre ting der kan have indflydelse på blodtrykket er fx alkohol og stress.

Mad og motion har stor indflydelse på dit blodtryk og i nogle tilfælde kan blodtrykket reduceres med ændrede kost og motionsvaner.

Middelhavskost og antiinflammatorisk kost kan være nogle af de kostformer, der kommer i spil.

Det handler om de rette fedtstoffer fra planteriget og fra fisk, masser af fibre fra fuldkorn og grøntsager, antioxidanter fra bær, kål og frugt etc.
Behandlingen hos Diætist Iskov er individuel, så vi finder de steder, hvor det giver mening for dig, at gøre en forskel, der kan rykke.

Anbefalede sider
www.diabetes.dk
www.hjerteforeningen.dk